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眼精疲労とツボ

眼精疲労とツボ

 

こんにちわSUN整骨院池田です

 

 

近年日本ではスマートフォンの復旧やデスクワークの増加により

 

 

老若男女問わず眼精疲労に悩ませれる方が増えてきています。

 

 

今月はそんな眼精疲労に効く簡単なツボをご紹介します

 

 

睛明(せんめい)

 目の周囲のコリや痛みを和らげるツボです。

 

 場所は目頭の先端のくぼみ、鼻の付け根の両端です

 

 目を閉じて左右のツボを両手の人差し指で鼻の両端から挟むように押して下さい。

 

 

眼睛(がんせい)

 ドライアイなどにも効果のあるツボです。

 

 場所は足の甲の人差し指と中指の骨の間です。

 

 ここを親指で押すか、反対側のかかとで踏むようにして刺激を与えてもOKです。

 

 

太陽(たいよう)

 眼精疲労以外にも頭痛にも効きます。

 

 場所はこめかみのあたりのくぼみにあります。

 

 指で初めは軽く徐々に強くしていきましょう。

 

 

他にも様々なツボが存在しますが、まずは眼精疲労などを感じたらこちらを試してみて下さい

 

 

それでもなかなか改善しない方は是非一度

 

池田市・豊中市のSUN整骨院へご相談下さい!!

 

お電話お待ちしておりますm(__)m

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