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お水飲んでますか?(大切です)

お水飲んでますか?(大切です)

 

夏の暑い時期は汗の量が増える時期ですが、

皆さまはお水(水分)飲んでいらっしゃいますか??

熱中症対策にもなります。

 

体重の60%が水というのはどこかで聞いたことがあるような感じですが、

体重50kgの方なら約30kg(L) もの水が常に体にあるって何だか不思議ですよね。

 

しかし、1日に排出する水分って汗なども合わせて

  実は2.5kg(L)もあるんです!!

 

食事などでも水分は含まれているので実際の水の摂取量は1.5L~2.0Lになります。

 

水を飲むメリットとしては

①デトックス効果があり体内の循環が良くなります。

     便秘の解消や血液やリンパの流れの向上、むくみの解消になる。

 

②ダイエット効果

     食前に飲むと満腹感が出る事により結果的にダイエット効果に繋がる。

 

 

SUN整骨院ではウォーターサーバーを完備しております!!

施術前・施術後にお飲みください!

 

特に施術後は体内の循環が良く血液が流れやすい状態になっています!!

施術効果もアップします!!

 

 

SUN@

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